L'école est ouverte pendant les vacances de Pâques !

En cliquant sur le lien ci-dessus, vous pouvez voir tout le planning des cours, semaine par semaine, choisir les cours ou ateliers et vous enregistrer en cliquant sur "S'inscrire". 

Avant de pouvoir réserver un cours ou un atelier, vous devez créer un compte sur Mindbody sauf si vous en avez déjà un.

Afin de facilité vos réservations, n'hésitez pas à télécharger l'application, elle est gratuite !

 

Vous pouvez commencer le Yoga à n'importe quel moment de l'année sans engagement, et venir pratiquer selon vos envies et vos disponibilités  !


Les cours

 

  • Ashtanga Débutants

Ce cours collectif guidé vous prépare à la pratique de l'Ashtanga Vinyasa Yoga et à la respiration Ujjayi.

  • Ashtanga

Cours collectif guidé, niveau intermédiaire à avancé.

Pratique et mémorisation de la Première Série de l'Ashtanga Vinyasa Yoga.

  • Ashtanga style Mysore

Cours collectif non guidé, tous niveaux. Débutants bienvenus !

Pratique des séries de l'Ashtanga Vinyasa Yoga en autonomie.

Chaque élève bénéficiera de conseils, d'aides et d'ajustements personnalisés.

  • Vinyasa 

Cours collectif dirigé, niveau intermédiaire.

Le Vinyasa Flow est un enchaînement de postures avec pour objectif la "synchronisation du souffle et du mouvement".

Cette pratique vous permet de découvrir chaque mois de nouvelles séries de postures.

  • Yin Yoga

Complémentaire à la pratique du Yoga dynamique, le Yin Yoga est un Yoga passif doux, lent, basé sur des postures de longues tenues (3 à 5 minutes). Il permet de relâcher profondément les tensions. Sans aucun engagement musculaire, il permet de se relaxer et de s'étirer.

 

  • Pranayama (Ce cours à lieu pendant les jours de pleine et nouvelle lune)

Exercices de respiration qui permettent de réguler et affiner notre respiration pour mieux gérer et respecter notre énergie.

  • Yoga doux

Ce cours s’adresse particulièrement aux personnes qui souffrent de blessures physiques ou pour qui la pratique de l’Ashtanga Vinyasa est, ou serait trop intense pour le moment.

Que vous soyez un adulte prenant conscience qu’il est temps de s’occuper de soi et que vous ayez perdu pied avec l’entretien de votre corps depuis longtemps, ou que vous ayez eu un accident ou encore que l’usure de la vie vous pose problème dans certains mouvements au quotidien, nous mettons ce cours en place pour vous.

Une méthode douce, un apprentissage ou réapprentissage des mécanismes du corps en passant par la respiration et le mouvement. Ensemble nous identifierons vos difficultés, vos blessures, inconforts, puis nous adapterons la pratique à chaque cas. Le but est d’utiliser le Yoga comme un outil à votre service afin de retrouver un confort de vie dans les mouvements et votre posture. Pas besoin d’acrobatie vertigineuses pour apprendre et sentir les bienfaits. Ce cours sera très accessible, (Hatha Yoga, Vinyasa très doux, explications et décryptage). Notre souhait étant de vous aidez du mieux que nous puissions, avec patience, amour et pédagogie afin de vous redonner du confort.

Voyez ce cours comme une approche thérapeutique et réparatrice.

 

 


Les recommandations avant la pratique

  • Avoir le ventre vide 
  • Bien s'hydrater avant et après mais pas pendant la pratique !
  • Porter une tenue légère et confortable (vestiaires sur place)
  • Retirer les bijoux qui pourraient gêner pendant la pratique
  • Apporter votre tapis de Yoga si vous en avez un
  • Apporter une serviette pour la transpiration  
  • Prévenir le professeur en cas de problème physique particulier
  • Prévenir le professeur en cas de grossesse
  • Éviter de pratiquer l'Ashtanga Vinyasa Yoga pendant les règles

BREIZH YOGA 

32 avenue Georges Clémenceau

44380 Pornichet

Julien : 06.40.25.06.47 

Virginie : 06.66.35.34.53

breizhyoga@gmail.com