Stage Intensif d'Ashtanga Yoga

Du Mardi 1er au Samedi 5 Mai 2018

Avec Virginie & Julien

Nous vous proposons ce stage intensif afin que vous puissiez expérimenter la pratique traditionnelle de l'Ashtanga Vinyasa Yoga sur 5 jours consécutifs.
Cette rituel quotidien vous permettra d'appréhender, d'approfondir, d'affiner votre propre pratique et de percevoir peut-être l'Ashtanga Vinyasa Yoga différemment.
Ce stage s'adresse aux pratiquants d'Ashtanga Vinyasa Yoga de tous niveaux souhaitant enrichir leur Pratique avec de la Méditation et du Pranayama.
Tarif : 100€ le stage complet ou 30€ la session.
Merci de vous inscrire en tant qu'impayé et de régler sur place et en espèces le jour de votre arrivée.
Voici le programme :
 
Mardi :
de 9h à 11h : Cours d'Ashtanga guidé
de 11h à 11h30 : Pause tisane
de 11h30 à 12h : Méditation et Pranayama
 
Mercredi :
de 9h à 11h : Pratique d'Ashtanga style Mysore 
de 11h à 11h30 : Pause tisane
de 11h30 à 12h : Méditation et Pranayama
 
Jeudi :
de 14h à 16h : Yin Yoga
 
Vendredi :
de 9h à 11h : Cours d'Ashtanga guidé
de 11h à 11h30 : Pause tisane
de 11h30 à 12h : Méditation et Pranayama
 
Samedi :
de 9h à 11h : Pratique d'Ashtanga style Mysore
de 11h à 11h30 : Pause tisane
de 11h30 à 12h30 : Méditation, Mantras et Pranayama


Sunday Surf & Yoga

Dimanche 6 Mai 2018 à Batz sur mer

Dimanche 27 mai 2018 dans le Morbihan

L'Ashtanga Yoga et le Surf sont deux activités très
complémentaires.
En effet, grace la pratique du Yoga, nous développons
l'équilibre, la concentration, le souffle, la force et la souplesse
nécéssaire à la pratique du Surf.
Inversement, lorsque que vous êtes sur une vague, rien ne peut
troubler votre concentration. Vous vivez l'instant et vous êtes
dans l'instant, comme le Yoga ! 
 
La journée se déroule avec une séance d'Ashtanga Vinyasa Yoga
suivit d'une séance de Surf tous niveaux encadré par
l'école "Surf and Ressue"  puis se termine par une séance de Yin Yoga. 
En cas de mauvais temps mais bonne conditions de Surf, le
cours de Yoga se fera au Studio (sur Pornichet uniquement).
Si les vagues ne sont pas au rendez-vous, pas de panique,
nous disposons de Stand Up Paddle Boards.
Et si les conditions météo ne permettent aucune des activités,
l'événement peut-être annulé.
 
Tarif : 50€ . Merci de régler en espèces et le jour de l'événement.
Tout le matériel est fourni (combinaisons et planches de Surf).
Prévoyez juste votre tapis de Yoga ou grande serviette de plage
pour la pratique et votre pique-nique !
L'heure et le lieu de rendez-vous vous sera confirmer.
Inscriptions en ligne ou auprès de Virginie au 06.66.35.34.53
  


Atelier Extensions Arrières

& Ouverture des épaules

Samedi 2 Juin de 10h à 12h

Avec Virginie

Parce que dans les extensions arrières, il n'y a pas que le dos qui es sollicité mais aussi les épaules ...
Comment engager la bonne chaine musculaire ?
Quelles sont les bénéfices ?
Et comment respirer ?
 
Je vous ferais découvrir une série d'exercices pour ouvrir les épaules et préparer votre dos aux flexions arrières.
Comment entrer dans la posture "Udhva Dhanurasana" (La roue) et par le "Drop back" (Urdhva Dhanurasana à partir de la posture debout).
 
 
Atelier ouvert aux pratiquants de tous niveaux souhaitants enrichir leur pratique et découvrir de nouvelles sensations.
 
Tarif : 20€
Merci de vous inscrire en tant qu'impayé et de régler sur place et en espèces le jour de l'atelier.