Journée Workshop avec Auriane Pellissier

Samedi 6 Octobre 2018

À propos d'Auriane

 

Après un parcours de danseuse, Auriane s'est vite tournée vers le Yoga, qu'elle à découvert en haut des montagnes de l'Himalaya en 2013. Depuis retourne en Inde tous les ans pour se former et approfondir sa pratique. Certifiée 500H Yoga Alliance à Rishikesh, berceau du Yoga, elle se spécialise en Ashtanga à Mysore avec le renommé Ajay Kumar. En 2016 elle commence des études de Yoga Therapy à l'université de Pondicherry en Inde. Plaçant la pratique, la méditation et la philosophie coeur de ses nombreux voyages, Auriane développe une approche du Yoga de manière Intégrale, sur le tapis comme en dehors !

 

Programme

Atelier extension Arrière

De 9h à 12h

Au cours de cet atelier, vous aurez l'occasion de découvrir les bases ou d'aller plus loin dans les postures d'extensions arrières.

Après un échaufement et une séquence dynamique préparant à l'ouverture, vous explorerez les différents niveaux de flexions arrières,  afin d'aborder les postures de manière optimale et sécurisée

Dans la séquence finale, Auriane donnera à chacun des outils personnalisés pour travailler son ouverture en douceur.

Pour les niveaux débutants et avancés 

 

Initiation à la Méditation

& Ouverture de Hanches

De 14h à 17h

"On s'assoie, on ferme les yeux, et ensuite ???"

Nous avons tous entendu parler de la Méditation, nous aimerions essayer, mais bien souvent, nous ne savons pas comment nous y prendre.

D'abord, qu'est-ce que méditer ? Pourquoi méditer et comment ?

loin des idées reçues et malgré les difficultés rencontrées, plusieurs méthodes et techniques seront proposées pour que chacun puisse trouver les outils qui lui convient pour entamer ce chemin vers soi.

 

Parfois limité par l'ouverture de hanche, il est difficile de trouver du confort et de la détente dans certains Asanas (postures).

Cet atelier vise donc à explorer l'ouverture de hanche dans ses différentes possibilités et profiter des multiples bienfaits du travail d'ouverture : Assouplir les hanches, libérer le bas du dos et protéger ses genoux, l'accés aux postures de la première série de l'Ashtanga Yoga est facilité, on trouve plus de confort dans Padmasana (Lotus) et on relâche les tensions émotionnelles et énergétiques bloquées dans certaines régions du corps. 

 

Tarifs : 30€ l'atelier - 50€ la journée complète

Inscription en ligne / paiement sur place le jour de l'évènement
Possibilité d'apporter son pique-nique et rester déjeuner sur place.

Week-end Workshop avec Christophe Millet

Samedi 20 et Dimanche 21 Octobre 2018

Programme

Samedi 20 Octobre

Yoga Intégral

De 8h à 11h30

Complet

"Yoga et diffusion énergétique" ou encore "Yoga Intégral" un Voyage sur les différentes branches du Yoga.

On parle souvent des différentes branches du Yoga. On les aborde rarement dans une même séance. C'est ce que Christophe vous propose ici : Méditation sur la paix - Asana - Pranayama et Mantra Sadhana - Pour les niveaux débutants, intermédiaires et professeurs.

 Torsions ensemble

De 15h à 18h

Complet

Assouplissement de la colonne vertébrale et renforcement du système immunitaire.

Déverrouiller les tensions sacro-iliaques et lombaires mais aussi cervico-dorsales.

Massage profond et purification des organes (qui dans les torsions sont "essorés").

Mantra Sadhana

De 18h à 19h

Atelier gratuit pour ceux qui font le stage complet ou 10€

Dimanche 21 Octobre

 Equilibres, balances et inversions
De 9h à 12h
Sur la tête, sur les avant bras, sur les mains, sur une jambe, sur un pieds, sur les épaules, trouver son équilibre : concentration et transfert d'appui.

 

Tarifs : 40€ l'atelier - 110€ le stage complet
Inscription et paiement en ligne / versement d'un acompte pour le stage complet en ligne et le reste sur place le jour de l'évènement.
Possibilité d'apporter son pique-nique et rester déjeuner sur place.


PADDLE YOGA

De Juin à Septembre sur rendez-vous

Les séances de Stand up Paddle Yoga se déroulent au Club Latitude Voile dans la Baie de La Baule durant l'été.

Nous organisons des cours collectifs limités à 6 personnes quand les conditions sont idéals pour cette activité.

Le Club de Voile est équipé de Stand Up Paddle spécialement conçus pour le Yoga, vous pouvez les tester sans attendre à l'école de voile ou nous contacter afin d'organiser une session prochainement avec d'autres personnes intéressés.



SURF & YOGA

Prochaines sessions à partir de Septembre 2018

L'Ashtanga Yoga et le Surf sont deux activités très complémentaires.
En effet, grace la pratique du Yoga, nous développons
l'équilibre, la concentration, le souffle, la force et la souplesse nécéssaire à la pratique du Surf.
Inversement, lorsque que vous êtes sur une vague, rien ne peut troubler votre concentration. Vous vivez l'instant et vous êtes
dans l'instant, comme le Yoga ! 
 
La session se déroule avec une séance de Yoga suivit d'une séance de Surf tous niveaux encadré par l'école "Surf and Ressue"
En cas de mauvais temps mais bonne conditions de Surf, le cours de Yoga se fera au Studio (sur Pornichet uniquement).
Si les vagues ne sont pas au rendez-vous, pas de panique, nous disposons de Stand Up Paddle Boards.
Et si les conditions météo ne permettent aucune des activités, l'événement peut-être annulé.
 
Tarif : 35€ 
Tout le matériel est fourni (combinaisons et planches de Surf).
Prévoyez juste votre tapis de Yoga ou grande serviette de plage pour la pratique et votre pique-nique !
L'heure et le lieu de rendez-vous vous sera confirmer.

Inscriptions en ligne ou auprès de Virginie au 06.66.35.34.53

BREIZH YOGA 

32 Avenue Georges Clémenceau

44380 Pornichet

Julien : 06.40.25.06.47 

Virginie : 06.66.35.34.53

breizhyoga@gmail.com