Cours guidée première série complète

Avec Virginie

Samedi 19 Janvier de 9h30 à 12h

Virginie vous guidera dans votre pratique de toute la série complète au rythme tel enseigné traditionnellement .

Compte en Sanscrit, Mantras et Pranayama.

Ce cours s'adresse aux pratiquants réguliers de l'Ashtanga Vinyasa Yoga.

 

Tarif : 1 cours déduit de votre forfait ou 20€ (à régler sur place).

Sur inscription, en tant qu'impayé pour ceux qui n'ont pas de forfait

 



Yin Yoga suivit d'un voyage sonore

Avec Virginie et Emmanuel

Vendredi 1er Février de 19h15 à 21h15

Comme tous les vendredis de 19h à 20h30, Virginie vous guide sur une séance de Yin Yoga, un Yoga profond avec des étirements passifs dont les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes. Cette pratique permet de vous ressourcer énergétiquement et d'éliminer les tensions et le stress cumulés durant la semaine. 

 

Afin d'amplifier les bénéfices de cette pratique, Emmanuel interviendra ce jour là après la séance de Yin Yoga pour vous faire voyager dans son univers musical de guérison grâce à ses instruments intuitifs. 

 

Une expérience unique pour se reconnecter avec soi et vous apporter bien-être, paix et harmonie .

 

Un peu de pratique, une peu de magie !

 

Tarifs : ( 3 options )

  1. 15€ la séance (Yin Yoga ou Méditation sonore)
  2. 25€ les 2 séances 
  3. 1 séance déduite pour le Yin si vous avez un forfait + 12€.


Yoga parents enfants

Avec Anne-Lise Boiteau

Dimanche 3 février de 15h30 à 16h30

Anne-Lise Boiteau, professeur diplômée pour l'association "Yoga des Ptits Yogis" vous propose un cours de Yoga en famille pour venir s'approprier son corps tout en jouant.
Découvrir ses possibilités physiques au travers de postures aux noms d'animaux ou de végétaux, tout dans la bienveillance et la douceur.
 
Le Yoga accompagne les enfants dans leur coordination, flexibilité et écoute de soi.
 
Le cours se déroulera dans une succession de jeux, de postures, et de retour au calme.
 
Sa pratique s'adapte aux besoins d'un groupe et à la saison, dans la bonne humeur, la détente et le sourire !
 
À partir de 3 ans jusqu'à 12 ans.
Tarif : 15€ 1 parent + 1 enfant et 6€ par enfant supplémentaire.
 
Les places sont limités, merci de vous inscrire en ligne sans payer, pour vous et vos enfants et de régler que lorsque vous arrivez.


Salutations au soleil et sauts de transition

Avec Julien et Virginie

Samedi 16 Février de 10h à 12h

Un atelier pour progresser dans les Salutations au Soleil ainsi que dans les sauts de transition entre les postures.
Comment respirer dans les mouvements de transition ?
Quels exercices d'équilibre et de renforcement musculaire pour se préparer ?
Cet atelier est accessible quelque soit votre niveau.
Différents options seront proposées en fonction de votre expérience. 
 
Merci de vous inscrire en ligne tant qu'impayé et de régler sur place le jour de l'événement.
Tarif : 20€


Atelier ouverture des hanches

Avec Virginie

Dimanche 3 Mars de 15h à 17h

Cet atelier vise donc à explorer l'ouverture des hanches dans ses différentes possibilités.

 

Comment assouplir les hanches tout en protégeant ses genoux et ses chevilles et faciliter l'accès aux postures de la première série de l'Ashtanga Yoga.

 

Nous finirons cet atelier avec une séance de Pranayama (exercices de respiration).

 

Tarif : 20€

S'inscrire en ligne en tant qu'impayé et régler sur place, le jour de l'évènement.


Cours guidée première série complète

Avec Julien

Samedi 16 Mars

Julien vous guidera dans votre pratique de toute la série complète au rythme tel enseigné traditionnellement .

Compte en Sanscrit, Mantras et Pranayama.

Ce cours s'adresse aux pratiquants réguliers de l'Ashtanga Vinyasa Yoga.

 

Tarif : 1 cours déduit de votre forfait ou 20€ (à régler sur place).

Sur inscription, en tant qu'impayé pour ceux qui n'ont pas de forfait

 



Week-end d'ateliers avec Jennifer Will

De 22 au 24 Mars 2019


Equinoxe Kirtan

Vendredi 22 Mars de 20h à 22h

Venez chanter avec nous !

 

Julien, Virginie et Jennifer s'unissent pour célébrer avec vous l'équinoxe de printemps !

Dans une soirée de chants de mantras.

Partagez la joie des matras, pas de performance, juste se relier à notre coeur et laisser s'exprimer nos voix.

 

Nous vous attendons nombreux pour ce moment exceptionnel !

 

Participations libres.

Nombres de places limités à la capacité de la salle.



Ma structure mon corps et le flow

Avec Jennifer Will

Samedi 23 Mars de 10h à 13h

Dans la pratique du yoga il est plus fréquent de se blesser en répétant les mouvements que soudainement dans une posture. Dans cette atelier basé sur la structure et l’alignement, on observera les différentes morphologies pour mieux comprendre son propre corps et adapter sa pratique en fonction de celui-ci.
Cependant on souhaite garder la fluidité – 5 respirations – alors on abordera ce thème de la fluidité en parallèle aux postures. Un atelier structuré qui se modulera en fonction des besoins des participants.

Gérer l’excès et le manque de souplesse dans la mécanique globale du corps, par exemple nous verrons l'Évolution de Adho Mukha Svanasana dans le temps.

 

Je compare la mécanique du corps à une rivière, lorsque les pierres sont bien reparties l’eau coule librement, lorsque l’alignement est en accord avec mon corps le prana circule.

 

Sur inscription. Tarifs : 30€ l'atelier, 75€ les 3 ateliers. 
Merci de vous inscrire en tant qu'impayé et de régler sur place le jour de l'événement.


Vinyasa Upside Down

Avec Jennifer Will

Samedi 23 Mars de 16h à 18h

Cette atelier s'adresse à des pratiquants ayant déjà une expérience du yoga (ashtanga et/ou Vinyasa)

Un Vinyasa flow préparera le corps à une exploration d'une variété de postures inversées : sur la tête et options, sur les avant-bras, sur les mains.


Inspirée par une enseignante qui parcourt le monde je propose en plus des versions classiques des variantes ludiques et hors du commun.

 

Venez NE PAS vous prendre au sérieux !

 

Sur inscription. Tarifs : 30€ l'atelier, 75€ les 3 ateliers.
Merci de vous inscrire en tant qu'impayé et de régler sur place le jour de l'événement.

 



Matin Cocooning

Avec Jennifer, Virginie et Julien

Dimanche 24 Mars de 9h30 à 12h30

Un dimanche matin en douceur avec du yoga à deux, une initiation au massage thaï et un final en yoga Nîdra.

Cet atelier est une collaboration de Julien, Virginie et Jennifer. Il sera accompagné par de la musique live avec nos instruments du monde.

 

Sur inscription. Tarifs : 30€ l'atelier, 75€ les 3 ateliers.
Merci de vous inscrire en tant qu'impayé et de régler sur place le jour de l'événement.

 


BREIZH YOGA 

32 avenue Georges Clémenceau

44380 Pornichet

Julien : 06.40.25.06.47 

Virginie : 06.66.35.34.53

breizhyoga@gmail.com