Atelier Salutations au Soleil et Sauts de transition

Samedi 3 Mars de 10h à 12h

Avec Julien

Un atelier pour progresser dans les Salutations au Soleil ainsi que dans les sauts de transition entre les postures.
Comment respirer dans les mouvements de transition ?
Quels exercices d'équilibre et de renforcement musculaire pour se préparer ?
Cet atelier est accessible quelque soit votre niveau.
Différentes options seront proposées en fonction de votre expérience. 
Sur inscription. 20€ paiement sur place uniquement.


Ma Structure, mon corps et le flow

Yin Yoga Reiki & Yoga Nidra

Samedi 17 Mars de 10h à 18h

Avec  Jennifer Will

Ma structure, mon corps et le flow

De 10h à 13h

 

Dans la pratique du Yoga il est plus fréquent de se baliser par la répétion du mouvement que soudainement dans un Asana (posture). Dans cet atelier basé sur la structure et l'alignement, on observera les différentes pathologies pour mieux comprendre son propre corps et adapter sa pratique en fonction de celle-ci. Cependant on souhaite garder la fluidité -5 respirations - alors on abordera ce thème de la fluidité en parallèle aux postures. Un atelier structure qui se modulera en fonction des besoins des participants. Les axes principaux seront ceux-ci : hyperlaxité : hyper extension - cas fréquents les genoux - les coudes. Gérer l'excès et manque de souplesse dans la mécanique globale du corps : Évolution du Adho Mukha Svanasana dans le temps, Utthita Parvakonasana , Trikonasana.

 

Yin Yoga Reiki & Yoga Nidra

De 15h à 18h

Dans cet atelier vous serez guidés par Virginie pour la partie de Yin et par Jenifer pour le Yoga Nidrâ. Le Yin Yoga est une approche qui conduit à un état de profonde détente, il prend son origine du savoir du Yoga en Inde mais également de la médecine chinoise. Chaque posture a une action bénéfique sur les fascias, ses tissus qui entourent vos muscles, vos organes, vos tissus conjonctifs. Le Yin régénère vos articulation grâce aux points de compression qui stimule la production de proteoglycane. Pendant les postures Jennifer circulera et imposera délicatement ses mains pour vous proposer du Reiki. Cette méthode d'origine japonaise est un supplément qui peut vous aider à lâcher prise pour entre plus profondément en vous même pendant la pratique, elle peut avoir des effets sur vos émotions et libérer ce qui se loge dans vos mémoires cellulaires. En seconde partie le Yoga Nidrâ est un Yoga dit du rêve et du soleil conscient. Nous passons environ un tier de notre vie à dormir et pourquoi pas explorer ce moment pour développer notre conscience? D'après le Yoga Nidrâ nous vivons quotidiennement trois états principaux : la veille, le sommeil profond sans rêve et le rêve. Ces trois états s'entre ment sans que nous en soyons conscient. Le mot insomnie n'a pas de valeur négative en Yoga Nidrâ, lorsque nous nous réveillons la nuit notre inconscient a quelques chose à nous dir, nous apprenons à l'écouter et à lui répondre. Après avoir été préparé par la détente du Yin vous allez pouvoir accéder à des espaces de votre inconscient lors d'une session que vous pourriez facilement reproduire seuls.

TARIFS

1 Atelier : 30€

Les 2 Ateliers : 50€

 

Si vous souhaitez rester déjeuner sur place, nous vous proposons un délicieux repas végétarien (plat/dessert à 12€) merci de le réservé à l'avance.

 

Merci de reserver en ligne en cliquant sur le lien ci-dessous et régler sur place le jour de l'événement par chèque ou espèces 



Sunset Surf & Yoga

Les sessions reprennent en Avril 2018

L'Ashtanga Yoga et le Surf sont deux activités très
complémentaires.
En effet, grace la pratique du Yoga, nous développons
l'équilibre, la concentration, le souffle, la force et la souplesse
nécéssaire à la pratique du Surf.
Inversement, lorsque que vous êtes sur une vague, rien ne peut
troubler votre concentration. Vous vivez l'instant et vous êtes
dans l'instant, comme le Yoga ! 
 
Ambiance couché de soleil à Batz sur mer ou à Pornichet.
La séance dure 2h30 et le créneau horaire vous sera confirmé
quelques jours avant l'évenement.
Nous vous proposons une séance de Yoga tous niveaux,
encadré par l'équipe "Breizh Yoga" suivit d'une séance de Surf
tous niveaux, encadré par l'école de "Surf and Rescue".
Tout le matériel est fourni (combinaisons et planches de Surf).
 
En cas de mauvais temps mais bonne conditions de Surf, le
cours de Yoga se fera au Studio.
Si les vagues ne sont pas au rendez-vous, pas de panique,
nous disposons de Stand Up Paddle Boards.
Et si les conditions météo ne permettent aucune des activités,
l'événement peut-être annulé.
 
Informations auprès de Julien au 06.40.25.06.47